Gesundheitssport

 In der Rückengymnastik werden verschiedene Übungen gemacht, die den Rücken stärken und die Wirbelsäule mobilisieren sollen. Eine gut trainierte Rücken- und Rumpfmuskulatur kann Rückenschmerzen vorbeugen. So machen wir bei der Rückengymnastik Übungen, welche die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer des Körpers und vor allem der Rücken- und Rumpfmuskulatur trainieren. Auch die individuelle Körperhaltung sowie Bewegungsabläufe in Alltag, Beruf, Freizeit und Sport werden berücksichtigt.
Alles, was wir für die Rückengymnastik brauchen, ist eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen sowie bequeme Kleidung.

 

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